Yaz Mevsiminde Sıvı ve Beslenme Dikkat Çekiyor
Yaz aylarında yüksek sıcaklık ve terleme, kanser tedavisi gören hastaların sıvı ve besin ihtiyaçlarını etkiliyor. Türk Kanser Derneği gönüllüsü Uzman Diyetisyen Selin Zingin, yaz döneminde bağışıklığı güçlendirmek ve tedavinin yan etkilerini azaltmak için bazı kurallara dikkat çekti. Yüksek sıcaklıklar, iştah kaybı, mide bulantısı ve halsizlik gibi sorunları artırabilir; bu nedenle beslenme planları hem bağışıklığı desteklemeli hem de tedavi sürecine katkı sunmalıdır.
1. Sıvı Tüketimini Artırın Yaz mevsiminde terleme ile birlikte vücudun sıvı ihtiyacı artar. Günde en az 2–2.5 litre su tüketilmesi önerilir. Su içmeyi teşvik etmek için içerisine limon, nane, salatalık gibi doğal aromalar eklenebilir. Şekersiz bitki çayları sıvı alımına destek olabilir, ancak suyun yerini tam olarak tutmaz; bu nedenle su tüketimi öncelikli olmalıdır.
2. Mevsim Sebze ve Meyvelerini Tercih Edin Domates, semizotu, yaban mersini gibi yaz ürünleri C vitamini ve antioksidan bakımından zengindir. Meyve tüketimi porsiyon kontrollü olmalı; günde 2-3 porsiyonu geçmemelidir.
3. Rafine Şeker Yerine Doğal Tatlılar Tatlı ihtiyacı hurma, fırınlanmış meyve gibi lifli ve doğal kaynaklarla karşılanmalıdır. Bu, kan şekerinin dengede kalmasına yardımcı olur.
4. Besin Hijyenine Dikkat Bağışıklığı zayıf bireyler, açıkta satılan ve çiğ tüketilen ürünlerden kaçınılmalı; yemekler taze hazırlanmalı, iyi pişirilmiş ve uygun koşullarda saklanmalıdır.
5. Hafif ve Sık Öğünler Tercih Edin Günde 4-6 küçük öğün sindirimi kolaylaştırır ve iştahın korunmasına yardımcı olur. Yağlı, baharatlı ve ağır yiyeceklerden uzak durulmalıdır.
6. Kemoterapi Alanlar Dikkatli Olmalı Tat ve koku değişiklikleri iştahı etkileyebilir. Bu durumda soğuk ve kokusuz yiyecekler tercih edilebilir. Bitkisel takviyeler yalnızca doktor onayıyla kullanılmalıdır.
Türk Kanser Derneği’nden MesajTürk Kanser Derneği olarak, yaz aylarında kanser hastalarının yaşam kalitesini koruyabilmesi için doğru ve dengeli beslenmenin hayati önem taşıdığını vurguluyoruz. Bu süreçte hastalarımızın, uzman desteğine kolayca ulaşabilmeleri ve tedavilerine güvenle devam edebilmeleri için her zaman yanlarında olduğumuzu bir kez daha hatırlatmak isteriz. Ücretsiz beslenme danışmanlığı ve diğer hizmetlerimizden yararlanmak için 0212 238 30 30 numaralı telefondan derneğimize ulaşabilirsiniz.
