Güneşin yoğun olduğu saatlerde UV maruziyetini sınırlandırmak cilt sağlığı için önemli. Düzenli güneş koruyucu kullanımı melanom ve diğer cilt kanseri riskini azaltıyor. Uzmanlar, güneş kremi seçerken kişisel faktörlerin dikkate alınması gerektiğini belirtiyor. Dr. Furkan Burak, “15 koruyucu faktör güneş kremi kullananlar, melanom riskini yüzde 50, invaziv melanom riskini ise yüzde 73 oranında azaltıyor” diyerek genetik yatkınlık ve cilt tipi gibi faktörlerin koruma seviyesini etkilediğini ifade ediyor. Güneş kremi kullanımında maruziyet süresi, cilt tipi ve aktivite tipi önemli kriterler arasında yer alıyor.
Güneşten korunma ve krem seçimi
Güneşin en dik geldiği saatlerde, özellikle öğle saatlerinde UV maruziyetini sınırlandırmak gerekiyor. Yoğun güneş maruziyetinde, yılda en az bir kez tüm vücutta ben, melanom ve diğer cilt kanseri taramalarının yapılması öneriliyor. Güneş kremleri doğru ürünle, doğru dozda ve doğru bilgiyle kullanıldığında güvenli oluyor. Doktor Burak, “kremlerin güneşe ne kadar yaklaşılacağı, yaşam tarzı, maruziyet düzeyi ve cilt özellikleri ile belirlenmeli” diyerek güneş kremi seçiminde kişisel ihtiyaçların ön planda olduğunu vurguluyor. Güneş koruyucu kullanırken, Günlük iş hayatında SPF 15 yeterli olabilirken, uzun süreli açık hava aktiviteleri için SPF 50+ tercih edilmeli. Hassas ciltler için mineral ve parfüm içermeyen ürünler, spor ve terleme durumlarında ise suya dayanıklı formüller öneriliyor. Ayrıca, gözenekleri tıkamayan yüz kremleri ve kalıcı vücut ürünleri tercih edilmelidir.
Güneş ışınlarının zararlı etkilerinden korunmak, doğru ürün ve bilgiyle mümkün. Uzmanlar, güneş koruyucu kullanımının kişisel risklere göre ayarlanması gerektiğini belirtiyor.
