Gebelikte Omega-3 Zengini Besinlerin Çocuklarda Bilişsel Faydaları: Ceviz ve Deniz Ürünleri Dikkat ve Hafızayı Destekliyor

Gebelikte omega-3 zengini besinler, çocuklarda dikkat ve hafızayı destekler; ceviz ve deniz ürünleriyle bilişsel faydalar ortaya çıkar.

Haber Merkezi tarafından yayınlandı

22 Ağustos 2025, 09:23 yayınlandı

İspanya’da yürütülen çok merkezli bir kohort çalışması, gebelik döneminde ceviz ve omega-3 açısından zengin deniz ürünleri tüketen annelerin çocuklarında dikkat ve yürütücü işlevlerle ilişkin olumlu sonuçlar gördüğünü gösterdi. Çalışmalarda, annelerin gebelik beslenmesinin çocuğun nöropsikolojik gelişiminde kritik rolü vurgulandı.

Çalışmanın bulguları

Julvez ve Guxens gibi isimlerin yer aldığı araştırmada, 1.700’ü aşkın anne-çocuk çifti incelendi. 4 ila 15 yaş arasında çocukların bilişsel performansı çeşitli nöropsikolojik testlerle değerlendirildi. Sonuçlar, hamilelikte düzenli olarak ceviz ve deniz ürünü tüketen annelerin çocuklarının dikkati ve yürütücü işlev testlerinde daha başarılı olduğunu gösterdi. Ayrıca bu çocukların 11 yaşlarında yüksek riskli ve dürtüsel kararlar alma eğilimlerinin daha düşük olduğu saptandı.

Omega-3 yağ asitleri bu faydaların temelinde yer alıyor. Özellikle ceviz, alfa-linolenik asit (ALA) bakımından zengindir; 28 gram cevizde yaklaşık 2.7 gram ALA bulunuyor.

DEHB açısından işaretler

Bulgular, Türkiye’de sık görülen dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) ile mücadelede anne beslenmesinin rolünü gündeme getiriyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre DEHB, dünya genelinde çocukların %5–7’sini etkiliyor; Türkiye’de bazı bölgelerde bu oran %13’e kadar çıkabiliyor.

Ceviz sektörü ve destekler

Çalışmaları destekleyen kurumlar arasında California Ceviz Komisyonu (CWC) da bulunuyor. CWC, ceviz tüketimini artırmayı hedefliyor ve araştırmaları sağlık iletişiminde kullanıyor.